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댓글(15)
그걸 전문으로 하는 곳이니까 그게 맞긴 하지 ㅋㅋㅋ
거기가 어디요
요즘 운동, 헬스 개념이 거의 '근육 성장 벌크업'으로만
집중되어있긴한데
애초에 운동도 전문 영역임
아무렇게나 하면 몸 망가지고 다친다고
그래서 트레이너들도 전문 지식을 갖춘
전문가들을 써야하는거고
특히 사람은 뼈 두께, 길이, 근육까지 전부 사람마다
조금씩 다르기 때문에 한가지 방법이 다 통용되지 않음
골반이 좁은 사람도 있고 넓은 사람도 있듯이
그래서 꼭 전문가에게 제대로 배우는게 좋다
유투브나 sns에서 대충 아무렇게나
영상 편집해서 나불대기만 하는 운동 채널들은 거르는게 좋음
그런 채널들 특징이 맨날 논문논문 타령하는데
논문 읽을줄도 모르고 어떻게 해석해야할지도 모르는데
대충 기사 긁고 내 맘에드는 문장 긁어와서 늘어놓는게 대부분임
최소한 초기에는 전문가 교정받는게 좋지 떡잎부터 틀을 잡아놓으면 그래도 부상이라도 덜하지
맞는말임 어깨뼈 때문에 프레스 힘든 사람도 있고 요추 근육이 짧아서 스쿼트 하면 무조건 허리 말리는 사람도 있음
킹치만 가슴을 피면 꼭지가 툭튀하는걸
방탄꼭지방탄꼭지방탄꼭지방탄꼭지
니플패치....
그게 맞는거임
ㅈㄲㅈ로 빔쏜다는 느낌으로 넓은범위 타격하게 벌리는게 맞는거라고 알고있는데 ㅋㅋㅋ
가기 싫으니까 빨랑 설명해보쇼
돈 아끼려다 정형외과로 그 돈 더씀
그래서 트레이너들이 날개뼈 내려보세요 뭐 이런 이야기를 하는디 그냥 간단하게 흉곽을 열라는 소리임
몸을 못쓰는 현대인들이라도 날개뼈는 어디있는지 아니까..
빡빡이 아저씨 채널도 초기에는 자세교정같은걸로 유명했지
자세교정받아야 되는사람이 센터에가야되는 가장큰 이유는 "바른자세를 한번도 경험해보지 못했기"때문에 어깨펴라고해도 자기가 할수있는범위(혹은 편안한범위)내에서만 자세를 잡는데, 문제는 그 자세가 이미 해오던 잘못된 자세랑 큰 차이가 없다는거임