몸짱열풍의 선구자이자 예쁜몸으로 유명한 권상우.
그에게는 잘 안알려진 사실이 하나 있는데
식단없이 , 하루 50분만 운동한다는것 ... ㅡㅡ
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힝 개부럽당 50분 할수있는 체력과 정신력이
사실 이상한 건 아닌데ㅋㅋ 어느정도 궤도 오른 사람인데 존나 사이즈 키우겠다고 맘먹은 사람 아니면 운동 짧게하고 가는 경우도 꽤 있음
초보자가 2~3시간 조지는 것보다
저런 사람이 50분 빡세게 조지고 가는 게 훨씬 볼륨이 큼
세트끝나고 1분이상 안쉼 = 제일중요
저런 사람은 무산소를 유산소처럼
폰 안보고 운동만 조지고 가는구나 형
PT쌤에게 이런거 보여주지 마라...
50분간 지옥을 맛보고 토하고 집 기어가면서 갈 수 있음 ㄹㅇ
도전을 받아들이겠다
고통스럽게 죽여주마
유산소 운동처럼 해서
지방을 아주 잘태우나 보네
식단도 요즘 정보가 넘쳐나서 오히려 해가 되는거 같음
무슨 대회라도 출전할거 아니면 그냥 골고루 많이 먹으면 됨