바른 자세
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적당한 웨이트가 진짜 디스크에 도움되더라
군대에서 디스크걸려서 나와서 몇년 고생하다가 작년부터 헬스시작했는데
진짜 신기하게 많이 나아짐
고마워요 요정의 척추!
몸쓰는 알바 하다가 허리 너무 아파서 병원 갔는데
매우 건강한 허리인데 근육통 때문이라고 해서 웃음 나옴
근데 거북목 증상 있다고 바른 자세 하라고 ㅋㅋ