뱃살 빼는데 걷는 게 최고? “절대 안 빠진다” (KBS) +319 [11]

댓글(11)

• 갑자기만들라고 답글달기

  달리기 힘들거나 관절이 부실한 분이면..
  
  
  
  자전거나 수영추천..

• 딸딸아들 답글달기

  그냥 적게 먹음........먹는걸 운동으로 해결할려면 펠프스같이 살면 됨..

• 바이스로이 답글달기

  경험을 해보면
  
  
  
  땀에 젖을정도로 숨은 턱밑까지 차게
  
  하루에 한번..한시간 이상
  
  3개월만 하면 눈에띄게 달라짐

• 딸기스티커 답글달기

  님 말씀대로,, 달리는게 에너지소모가 더 큽니다..
  
  근데.. 1시간 뛰는것보다,,, 1시간 걷는게 오랜기간 할수 있으니까요...
  
  
  
  그리고 가장 탁월한 효과를 위해서는,,, 조금만 먹는게 킹왕짱입니다... 다이어트효과만 보자면,, 어떤 운동도 비교가 안돼죠..

• Fiorano 답글달기

  커팅은 식단으로부터 시작 ㅎㄷ

• --oscar-- 답글달기

  달리는 건 좋은데.. 오래 달린 사람은 부상을 달고 살아요..

• OHLL 답글달기

  걷는거야 허리아프면 살살 걸으라는거니 인터벌 해야 빠지죠
  
  빡쎔의 유지, 쉬움류

• Hun 답글달기

  환자분들이 걷기 운동 한다고 하면
  
  안걷는 것보다는 낫지만 큰 도움은 안된다고 해드립니다
  
  
  
  빠른 걷기, 조깅, 러닝 정도는 해야 좋죠

• 길에서길을묻다 답글달기

  가만히 있는것보다 나음
  
  
  
  저녁밥을 소식하고 간식 끊으면 됨

• Hun 답글달기

  인간은 걷기에 최적화된 동물이라 몸에 부담이 적지만
  
  역으로 운동 측면에서는 별 도움이 안된다고 봐야죠

• zebraman 답글달기

  운동으로 살빼는건 쉽지 않죠. 식단조절이 메인

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