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고중량일때는 오히려 무릎을 대고 하는게 더 안좋다는거죠??
그러면 손으로만 잡고 해야 하나??
밴치에 무릎 대지 말도 두 발로 서서 한 팔만 밴치 짚고 해야한다는 거군
무릎 안대는게 맞다는거지?
헬스는 부상과의 싸움 같아...
난 그래서 그냥 턱걸이만 조짐
이거 계속 했으면 큰일날뻔 했던거네 바꿔야지