3개월 동안 공복 5km 달리기 한 사람 +218 [38]

댓글(38)

• 애플1204/29 답글달기

  오.. 좋네 살 빼야 하는데 ㅠㅠ 근데 어디서 뛰지

• 아시타카™04/29 답글달기

  달리기 끝내고 식단조절해야 유지가 되겠지 ?

• 아슈트카04/29 답글달기

  원래 유산소는 공복에 해야 효과라고 하지. 하루 5km 매일 조깅이면 꾸준히 한다고 하면 살 빠지고 하체랑 지구력 엄청 좋아질 수 밖에 없지.

• 루리웹-567153739804/29 답글달기

  건강에 문제가 없다는 전제하에서는 공복달리기는 괜찮음.
  하지만 본인도 모르는 당뇨가 있다거나 한 경우에는 공복달리기 하다가 저혈당 찾아오면 목숨이 위태해 질 수도 있음.
  특히 초기당뇨는 증상이 없는 경우가 대부분이고, 젊은 당뇨가 많아지고 있는데 20대~30대 초반은 직장검진 아니면 건강검진을 안 받는 경우가 많아서 자기가 당뇨 있는지 모를수도 있다보니 주의해야됨.

• 뱃살이사료맛04/29 답글달기

  가끔 주말 아침에 뒷산 공복 등산을 2시간 정도 하는데 꽤 괜찮은 느낌임..
  단점은 내려와서 점심을 많이 먹게 됨;

• 루리웹-83128003404/29 답글달기

  40키로면 진짜 심각한건데..... 키가 150정도면 모를까;;

• 해시익04/29 답글달기

  여자들은 가슴 작아지는거 진짜 아쉽겠다 온 세상에 거유가 늘어나길

• 미니핀04/29 답글달기

  지방 빠진다고 낮아졌다가 좀 익숙해지면 근력 붙으면서 살붙을걸

1 2 3

댓글을 남겨주세요.